赤ちゃんの睡眠の変化

赤ちゃんていつ寝てるの？

「赤ちゃんの仕事は寝ること！」なんて、皆さんも聞いたことありませんか？

息子はよく寝る赤ちゃんだったので「お腹空かない？」とよく思っていました。

今回は、そんな赤ちゃんの睡眠（お仕事）についてお伝えします。

①生後0～3ヶ月頃

授乳か排泄などで気持ち悪くなるまではずっと寝ています。（睡眠時間：16～17時間程）

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男性の中には、それじゃあ「お母さんも楽なのかな？」と思うかもしれません。

違います！

一般的には3～4時間に1回起きます。

→息子の場合は、大きく産まれたことも影響するのか？

1～2時間以内に最低1度は泣いて不快感を全力でアピールしていました（汗）

しかも、24時間いつでもどこでも・・・

それ以外はひたすら寝てばかりの息子でしたが、寝すぎるだけなら特に問題ありませんよ。
（もし心配なら小児科へ相談）

②生後3～6ヶ月頃

徐々に昼夜の区別が付いてきて、夜に寝る時間が増えます。（睡眠時間：13～14時間程）

といっても、「最近、夜泣きが少しマシになってきたかな～」という体感的なものです。

③生後6～12ヶ月頃

首もすわってきて行動が活発になります。（睡眠時間：11～13時間程）

日中は起きて、夜に寝るようになります。

ただ、親の生活スタイルに染まりやすいので十分ご注意を！

1041483 / Pixabay

このように、赤ちゃんの睡眠時間は徐々に短くなり、睡眠も夜に移行していきます。

ちなみに、現在2歳になった息子ですが、夜になってもなかなか寝ないことは未だに続いています。

こんなことも普通にあるので、細かい数字は「一般的には」という意味で。

むしろ、「当てはまらないなんて、家の子は特別なんだ！」って思う方が楽しいです(笑)

親バカ全開でスミマセン。

眠っている赤ちゃんを起こしてもいいの？

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結論から言えば、赤ちゃんは本能のままに寝て起きてを繰り返しているので、無理に起こさない方がいいです！！

というのも、息子の場合を例に挙げると・・・
（奥様の体験談より）

ミルクを上げようと起こす⇒泣きます⇒暴れます⇒飲みません⇒そうこうしてる間に睡眠再開(-_-)゜zzz…

「起こした意味ないやん！？」ってことに。

ただただ、2人にストレスが溜まっただけでした。

ですが、奥様の場合は「ミルクを飲んでない！」と気にして結構起こしてましたね・・・

小児科の医師からは「赤ちゃんが起きるまで（泣いてから）で大丈夫ですよ～」と言われたことがあります（汗）

ちなみに、おしっこやウンコは本当に頻繁にするので、気がついた時に交換してしまえばいいですよ～

⇒それこそ起きるきっかけにもなるので(笑)

最後に、「授乳は3時間おき」とよく書いてありますがほぼ不可能です。ママパパのストレスが増えるだけになりかねません。

大体3時間ぐらい。といっても、誤差2時間ぐらいで考えたほうがいいですよ～

遅くなれば時間をずらせばいいので。

なんにしても、ストレスで体を壊したらそれこそ本末転倒です・・・

パパさんもストレスには気をつけてください！

まとめ

• 成長するにつれて、睡眠時間は短くなる。
• 成長するにつれて、夜に寝るようにはなるが親の生活スタイルに依存する。
• 〇歳頃とか〇時ごとはあまり気にしなくてもいい。⇒もし本当に何かあるなら定期検診の時に医師から説明がある。